Indywidualnie dopasowane warsztaty wellbeingowe realnie wspierają pracowników, a tym samym wpływają na wyniki całej firmy. Dzięki analizie potrzeb zespołu powstają działania, które odpowiadają na konkretne wyzwania — stres, napięcia mięśniowe, spadek energii czy problemy z koncentracją.

Korzyści dla firmy:

• mniej stresu i napięć, co poprawia samopoczucie i stabilność emocjonalną pracowników,

• większa efektywność i lepsza koncentracja, dzięki nauce prostych technik regeneracji,

• niższa absencja i mniejsze ryzyko wypalenia,

• lepsza atmosfera i integracja,

• większe zaangażowanie, bo pracownicy widzą, że firma realnie o nich dba.

Spersonalizowany wellbeing to nie jednorazowy „bonus”, lecz inwestycja w zdrowszy, bardziej zmotywowany i odporny zespół.

Przykładowa oferta dla firm:

Warsztaty biurowe: Ruch, koncentracja i energia w pracy

Oferta dla firm

Warsztaty biurowe to 2-godzinny program praktycznych ćwiczeń, które pomagają pracownikom zredukować napięcia mięśniowe, poprawić koncentrację i dodać energii w trakcie dnia pracy. To doskonały sposób, aby zadbać o dobrostan zespołu i zwiększyć jego efektywność.

Korzyści dla pracowników:

• Zmniejszenie bólu karku, pleców i nóg.
• Poprawa koncentracji i wydajności umysłowej.
• Odświeżenie wzroku i redukcja zmęczenia oczu.
• Większe poczucie energii i motywacji.

Korzyści dla pracodawcy:

• Zdrowszy i bardziej zmotywowany zespół.
• Zmniejszenie absencji związanej z bólem i zmęczeniem.
• Lepsza atmosfera w pracy i większe zaangażowanie.
• Nowoczesny benefit pracowniczy wspierający employer branding.

Plan warsztatów (120 minut):

• Wprowadzenie (10 min) – Omówienie typowych dolegliwości biurowych, wyjaśnienie wpływu ćwiczeń.
• Rozruszanie ciała (30 min) – Ćwiczenia na szyję, kark, plecy, ramiona, nogi i stopy.
• Ćwiczenia na koncentrację i oczy (20 min) – Trening wzroku, techniki oddechowe, proste ćwiczenia na skupienie.
• Przerwa energetyzująca (15 min) – Dynamiczne ruchy, krótkie sekwencje pobudzające i oddechowe.
• Mini sesja relaksacyjna (20 min) – Automasaż, relaksacja mięśni, szybki reset głowy.
• Podsumowanie (15 min) – Powtórka prostych ćwiczeń, checklisty, wskazówki do codziennej praktyki.

Łączny czas trwania: 2 godziny.

Warsztaty mogą być prowadzone w sali konferencyjnej lub bezpośrednio w przestrzeni biurowej. Nie wymagają specjalistycznego sprzętu. To inwestycja w zdrowie i dobrostan pracowników, która przynosi szybkie i wymierne efekty.